GYM AQUATIQUE

Et plouf à l'eau !
La gymnastique aquatique, appelée généralement aquagym, est une activité sportive très appréciée. Il est possible de la pratiquer dans presque toutes les piscines. Loin d’être réservée aux seniors, elle présente de nombreux avantages pour la silhouette, la santé et le moral. Découvrez ses nombreux bénéfices.
Avant toute chose, sachez que 30 minutes d’aquagym sont l’équivalent d’une heure et demie de course à pied et représentent une dépense calorique de 600 Kcal environ.
L’aquagym est aussi très bénéfique pour votre santé. Au bout de quelques séances seulement, vous constaterez une augmentation de votre tonus musculaire et une amélioration de votre circulation sanguine. Vos jambes vous semblent moins lourdes et sont moins gonflées. Vous respirez mieux et résistez de mieux en mieux à l’effort. Sachez enfin que l’aquagym permet de tonifier le rythme cardio-vasculaire et qu’il préserve vos articulations contrairement aux sports terrestres.
Il existe peu de contre-indications à la pratique de la gymnastique aquatique. Elle est déconseillée aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou respiratoire.

l’Aquagym à Blois :

piscine tournesol

lundi de 12h45 à 13h45
vendredi de 13h à 14h

tarif : 160€

Animateur

Eric Djerbir

Eric Djerbir

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires : du lundi au vendredi
 09:00–12:00, 14:00–19:00
Téléphone : 02 54 43 80 81