GYM SENIORS

une retraite sportive

 

La gymnastique senior est un excellent sport pour seniors. Elle ne vise pas à sculpter des corps d’athlète, mais en priorité à :
• développer l’amplitude et la souplesse des mouvements ;
• renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination des mouvements ;
• lutter contre la fonte musculaire ;
• et surtout : garder le moral, se sentir bien, être à l’aise dans la vie quotidienne. Car la finalité de la gymnastique senior est double : agir sur le physique ; et favoriser le bien-être global à travers l’effort, la production d’endorphines et le fait de travailler en groupe.

La gymnastique senior propose de nombreux exercices à découvrir en groupe.

L’important est de pratiquer une activité sportive régulière pour les bienfaits du corps, et surtout de la pratiquer à plusieurs pour les bienfaits de l’esprit.

À vous de choisir !

gym à Blois :

avec Anne Jousse
lundi de 10h00 à 11h00

avec Mathilde Ortega
mardi de 10h00 à 11h00

TARIFS GYM
1 cours 162€/167€
le 2e cours 80€/83€
le 3e cours 65€/67€
Blois/Hors Blois
(sauf gym aqua)

Animatrices

Anne Jousse
Mathilde Ortega

 

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires : du lundi au vendredi
 09:00–12:00, 14:00–19:00
Téléphone : 02 54 43 80 81