GYM STRETCHING

pour gagner en souplesse
Stretching
Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.

gym à Blois :

GYM stretching

adultes

avec Mathilde Ortega
mardi de 17h30 à 18h30

avec Dominique Lanza
jeudi de 17h00 à 18h00

TARIFS GYM
1 cours 162€/167€
le 2e cours 80€/83€
le 3e cours 65€/67€
Blois/Hors Blois
(sauf gym aqua)

Animatrices

Mathilde Ortega

Dominique Lanza

 

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires : du lundi au vendredi
 09:00–12:00, 14:00–19:00
Téléphone : 02 54 43 80 81