YOGA RELAXATION

un relâchement général

La relaxation est un état de relâchement physique et mental. Faire une séance de relaxation c’est :

  • d’abord : relâcher consciemment les tensions corporelles,
  • puis : il s’ensuit un relâchement au niveau mental.

Bien-être et santé : les bienfaits de la relaxation

L’état de relaxation permet :

  • la disparition de toute tension physique (tension nerveuse, tension musculaire, courbatures, etc.),
  • la disparition de toute tension au niveau du mental (soucis, préoccupations, stress, peurs récurrentes, pensées perturbatrices, etc.)

Celui qui pratique la relaxation atteint un état de lâcher-prise.

Yoga et relaxation : mode d’emploi

Pour atteindre un état de relaxation, le yoga combine toujours les ingrédients suivants :

  • exercice en douceur,
  • respiration adaptée à l’exercice,
  • concentration / méditation sur ce que l’on fait (à l’exclusion de toute pensée étrangère/parasite).

Le Yoga relaxation à Blois :

adultes
jeudi de 17h00 à 18h30
jeudi de 18h30 à 20h00

tarif : 205€

Animatrice

Danielle Bezard

Danielle Bezard

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires : du lundi au vendredi
 09:00–12:00, 14:00–19:00
Téléphone : 02 54 43 80 81