GYM FIT BALL

à fond les ballons

Fit ball

Vous souhaitez tonifier votre corps ? Assouplir et affiner votre silhouette ? Muscler votre dos et vos abdos en profondeur ? Travailler votre concentration et votre équilibre ? Ce ballon de gym est fait pour vous.
L’utilisation du swiss ball permet la réalisation de mouvements très variés. Assis, couché, de face, sur le côté, à genou, … en variant les positions et le nombre d’appuis au sol et sur le ballon, les exercices vont du plus simple au plus complexe. En outre, contrairement à des exercices de fitness traditionnels, l’instabilité provoquée par ce ballon de gymnastique va nécessiter une sollicitation des muscles en profondeur. Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de sa respiration. Vos efforts sont ciblés et vous prenez conscience de votre corps. Les exercices réalisés sur swiss ball permettent ainsi de muscler son corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement (avec une amplitude beaucoup plus large que lors d’exercices réalisés au sol) et de renforcement des muscles profonds. Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture.

gym à Blois :

GYM Fit Ball

adultes/seniors
le mardi de 9h00 à 10h00

Tarifs gym :

1er cours : 172€/177€

2nd cours : 86€/89€

3ème cours : 71€/74€

Animatrice

Mathilde Ortega

Mathilde Ortega

Espace Quinière Rosa-Parks
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois

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Horaires accueil administratif :

Période scolaire :

Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00

Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00

Hors période scolaire :

Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00

Téléphone :

02 54 43 80 81 / 07 69 16 76 08

Mail :

accueil@alep-blois.fr