GYM SENIORS

une retraite sportive

 

La gymnastique senior est un excellent sport pour seniors. Elle ne vise pas à sculpter des corps d’athlète, mais en priorité à :
• développer l’amplitude et la souplesse des mouvements ;
• renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination des mouvements ;
• lutter contre la fonte musculaire ;
• et surtout : garder le moral, se sentir bien, être à l’aise dans la vie quotidienne. Car la finalité de la gymnastique senior est double : agir sur le physique ; et favoriser le bien-être global à travers l’effort, la production d’endorphines et le fait de travailler en groupe.

La gymnastique senior propose de nombreux exercices à découvrir en groupe.

L’important est de pratiquer une activité sportive régulière pour les bienfaits du corps, et surtout de la pratiquer à plusieurs pour les bienfaits de l’esprit.

À vous de choisir !

gym à Blois :

avec Mathilde Ortega
mardi de 10h00 à 11h00

TARIFS GYM
1 cours 164€/169€
le 2e cours 82€/85€
le 3e cours 67€/70€
BLOIS / HORS BLOIS
(sauf gym aqua)

Animatrices

Anne Jousse
Mathilde Ortega

 

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires accueil administratif :

Période scolaire :

Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00

Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00

Hors période scolaire :

Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00

Téléphone : 02 54 43 80 81