GYM STRETCHING

cultiver l’élégance

Stretching

Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
L’étirement est essentiels pour se relaxer « faire respirer ses muscles » améliorer le relâchement, la souplesse, la mobilité articulaire….
Un Étirement est tout simplement un allongement musculaire, pratiqué régulièrement on gagne
en amplitude
Au revoir le Stress… Bienvenue le Bien Etre !

Faire de la gym à Blois :

GYM stretching
avec Mathilde Ortega

adultes/seniors
le mardi de 17h30 à 18h30

GYM stretching – relaxation
avec Dominique Lanza
adultes/seniors
le lundi de 19h00 à 20h00

GYM stretching – gym douce
avec Cyril Huon
adultes/seniors
le vendredi de 10h30 à 11h30

 

Tarifs gym :

1er cours : 172€/177€

2nd cours : 86€/89€

3ème cours : 71€/74€

Animateurs.rices

Mathilde Ortega, Dominique Lanza et Cyril Huon

Mathilde Ortega, Dominique Lanza et Cyril Huon

Espace Quinière Rosa-Parks
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois

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Horaires accueil administratif :

Période scolaire :

Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00

Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00

Hors période scolaire :

Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00

Téléphone :

02 54 43 80 81 / 07 69 16 76 08

Mail :

accueil@alep-blois.fr