GYM STETCHING

relaxation
 

Stretching

Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
 

Stretching-Relaxation

L’Etirement est essentiels pour se’ Relaxer « Faire respirer ses muscles » améliorer
le relâchement, la souplesse, la mobilité articulaire….
Un Etirement est tout simplement un allongement musculaire, pratiqué régulièrement on gagne
en amplitude
 Le Stretching a des bienfaits sur l’organisme, par le controle de la respiration il possède des
vertus relaxantes et apaisantes permettant d’évacuer les tensions physiques et mentales
et d’intégrer le « Dé – stress » pour une meilleure santé et remplacer l’anxiété par la Bonne Humeur.
Calme, Détente, Libre Parole : Aurevoir le Stress !!! Bienvenue le Bien Etre !!!

gym à Blois :

GYM stretching avec Mathilde
adultes/seniors
mardi de 17h30 à 18h30

GYM stretching-relaxation avec Dominique
adultes/seniors
lundi de 19h00 à 20h00

TARIFS GYM
1 cours 164€/169€
le 2e cours 82€/85€
le 3e cours 67€/70€
Blois/Hors Blois
(sauf gym aqua)

Animatrices

Mathilde Ortega et Dominique Lanza

Mathilde Ortega et Dominique Lanza

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires accueil administratif :

Période scolaire :

Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00

Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00

Hors période scolaire :

Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00

Téléphone : 02 54 43 80 81