HATHA YOGA

asanas authentique

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif.
Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir ».
Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

Le Hatha-Yoga : le yoga le plus pratiqué en Occident

Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

Le Hatha yoga travaille sur les postures

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos,
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d’anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !

Le hatha yoga à Blois
adultes
mercredi de 18h00 à 19h30
mercredi de 19h30 à 21h00

tarif : 207€/212€
Blois/Hors Blois

Animatrice

Ophélie Garnier

Ophélie Garnier

ALEP

Espace Quinière
Avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Espace Quinière
31, avenue Du Maréchal Juin
41000 Blois

Horaires : du lundi au jeudi
9:00–12:00, 14:00–19:00
le vendredi
9:00–12:00, 14:00–18:00
Téléphone : 02 54 43 80 81

 

GUITARE ENFANTS

Depuis toujours, la musique a eu des vertus sur les enfants et prendre des cours de guitare permet de renforcer ces bénéfices.

En apprenant la guitare, en suivant des cours de façon régulière et méthodique, l’enfant apprend non seulement à se socialiser mais à partager sa passion, à enrichir son univers.
Prendre des cours de guitare peut aider votre enfant sur de nombreux domaines, notamment sur le plan intellectuel. Au-delà de la musique en elle-même, c’est un enrichissement personnel que l’enfant va pouvoir développer et appliquer tout au long de sa vie.
 
MUSIQUE ET ESTIME DE SOI
Prendre des cours de guitare requiert de l’autodiscipline. De nombreux exemples démontrent que prendre des cours de musique et plus particulièrement d’un instrument comme la guitare a un fort lien avec le succès à l’école : votre enfant va ainsi améliorer sa confiance en lui et l'estime de soi, sa concentration va se renforcer, il apprendra à développer son sens critique vis-à-vis des manifestations artistiques.
 
MUSIQUE ET EXPRESSION DE SOI
Si votre enfant décide de suivre des cours de guitare, il va apprendre à développer son langage, enrichir son vocabulaire, affiner sa capacité d’attention ainsi que son sens rythmique.Tous ces petits apprentissages améliorent nettement sa mémoire, il va apprendre à la structurer, apprendre aussi à associer plaisir et travail en développant naturellement sa mémoire.

 

GUITARE ADOS ADULTES

Dès l’adolescence, la guitare est un instrument de musique qui fascine : chacun a ses chanteurs, ses musiciens ou ses groupes préférés.

On a tous eu envie de reproduire ce qu’ils faisaient, de refaire de ce que l’on entendait et pour cela, jouer de la guitare est un des meilleurs moyens d’y parvenir, sans compter que cela permet d’épater ses copains.

LA GUITARE COMME MOYEN D'EXPRESSION

La musique est un langage universel qui adoucit les mœurs et qui relie tous les êtes humains ensemble.

Elle permet d’interpréter des émotions, de délivrer des sensations, c’est un art qui met en harmonie votre ressenti et les sons entrecoupés de silences.

En choisissant de prendre des cours de guitare, vous décidez que cet instrument sera le prolongement de  vous-même, de votre sensibilité, la guitare deviendra votre moyen d’expression artistique.

LES AVANTAGES DE LA GUITARE

La guitare offre une multitude d’avantages : elle est assez simple à comprendre, les premiers pas sont assez faciles à suivre et votre progression dans la pratique peut être assez rapide pour atteindre un niveau intéressant.

C’est un instrument qui peut se jouer n’importe où, avec n’importe qui et vous pouvez reproduire beaucoup de morceaux à l’oreille. De nombreuses partitions et tablatures sont disponibles sur Internet et dans les magasins spécialisés.

C’est l’un des instruments préférés des jeunes générations mais aussi des adultes : il n’y a pas d’âge pour commencer la guitare.

Apprendre la guitare à Blois :

enfants (7/12ans)
tarif : 97€/102€
Blois/Hors Blois

lundi de 17h00 à 17h30
lundi de 17h30 à 18h00
mardi de 17h00 à 17h30
mardi de 17h30 à 18h00

ados / adultes
tarif : 215€/220€
Blois/Hors Blois

lundi de 18h00 à 19h00
lundi de 19h00 à 20h00
mardi de 18h00 à 19h00
mardi de 19h00 à 20h00

niveau à voir avec l’animateur

Animateur

NIcolas Bayeux

NIcolas Bayeux